Các nhà khoa học Mỹ khẳng định bữa ăn chính với thành phần và chất lượng nhiều nhất trong ngày cần phải ăn sớm hơn, lúc đó việc giảm cân sẽ đạt kết quả mà Không nhất thiết phải thay đổi đặc biệt gì trong khẩu phần ăn.
Bạn vẫn có thể thưởng thức những món ăn ưa chuộng mà không sợ béo ví dụ ăn chúng sớm
Các nhà khoa học thuộc Trường đại học tổng hợp Boston, Mỹ đã tiến hành nghiên cứu trên tổng số 420 người chia làm 2 nhóm. Tất cả đều có khẩu phần ăn giống hệt nhau, song ở nhóm thứ nhất bữa ăn nhiều calo nhất xảy ra trước 15 giờ hàng ngày, còn nhóm thứ 2 thì ngược lại, sau 15 giờ. Kết quả là các thành viên của nhóm một đã giảm cân thành công hơn nhiều so với các thành viên trong nhóm 2.
Các nhà khoa học đã giải thích quy luật trên rằng lúc ăn muộn, cơ thể sẽ khó tiêu hóa mỡ, vì thế dẫn đến việc tăng cân. Vì vậy, không cần được từ bỏ những món ăn béo ngậy ưa thích của mình mà điều cần yếu hơn là bạn cần ăn chúng càng sớm càng tốt.
Hải Long
(Theo aif.ru)
 Trị mụn bọc nhanh chóng với bột mì |  Giúp bé ngừng khóc đêm và ngủ ngon |  Học cha mẹ Hàn Quốc, Nhật Bản cách nuôi con cao |
0 nhận xét:
Đăng nhận xét